A Importância da Autoconsciência: O primeiro passo para a transformação

Para começarmos qualquer jornada rumo aos nossos sonhos, o primeiro passo é termos clareza sobre de onde estamos a partir. 

Imagina que compras um bilhete de avião: para onde queres ir? 

Agora pensa: de onde estás a ir? 

Sem saberes o ponto de partida, é impossível traçar um caminho até ao destino. A vida funciona da mesma maneira. Para alcançarmos os nossos objetivos, precisamos de entender o nosso presente. 

Todos nós queremos muitas coisas: 

• “Ah, eu quero perder 20kg!”
• “Eu quero vestir aquele vestido dos meus sonhos.”
• “Eu quero parar de me preocupar com as críticas dos outros.”
• “Eu quero uma casa na praia.”
• “Eu quero aquele carro dos meus sonhos.”
• “Eu quero viajar pelo mundo!”

Esses desejos são legítimos, mas a verdade é que muitas vezes nem sequer sabemos onde estamos naquele momento. Não reconhecemos os nossos padrões de comportamento ou onde estamos a falhar. Sem saber isso, como podemos traçar um caminho até aos nossos objetivos? 

O primeiro passo para qualquer transformação é a autoconsciência. Ela dá-nos a clareza necessária para entendermos onde estamos e para onde queremos ir. 

Quando aplicamos autoconsciência, conseguimos identificar os pontos que precisamos melhorar com mais rapidez, e os resultados aparecem com mais eficácia. Assim, ganhamos espaço para iniciar as mudanças que tanto queremos ver. 

O processo de transformação começa com a consciência

Ganhar consciência é o início de qualquer processo de transformação. É quando percebemos comportamentos que antes passavam despercebidos. 

Quantas vezes já deste por ti a comer sem te aperceberes?  

A consciência precisa de ser uma prática constante. Não basta fazeres um curso, leres um livro ou assistir a uma palestra. É preciso olhares para o teu presente várias vezes ao longo da vida. Não adianta fazeres isso apenas uma vez e acreditares que não precisas de o fazer mais. 

A vida exige que estejamos sempre atentos ao que estamos a fazer e ao que queremos. 

O desafio de descobrir o presente

Muitas vezes, descobrir onde estamos pode ser duro. Isto porque nos traz grandes responsabilidades. Revela vulnerabilidades, áreas da vida que precisamos de melhor, e nem sempre isso é algo fácil de encarar. É comum agarrarmo-nos a desculpas para justificar a falta de resultados e nos mantermos na nossa zona de conforto. 

Quando isso acontece, entramos em dois mundos: o mundo da culpa ou o mundo da responsabilidade. 

O Mundo da culpa VS O Mundo da responsabilidade

No mundo da culpa, colocamos a responsabilidade dos nossos resultados nos outros: na nossa família, no trabalho, nas nossas doenças ou condições de saúde. Isso mantém-nos presos a uma vida que não queremos, pois, se a culpa é dos outros, como podemos mudar? 

Já no mundo da responsabilidade, assumimos o controlo da nossa atitude perante os acontecimentos. Não se trata de te culpares a ti própria por condições como hipotiroidismo, fibromialgia, diabetes ou qualquer outra adversidade. 

A questão é: o que tu fazes com isso? Como escolher reagir a esses desafios? 

Temos sempre duas escolhas: resignificar o acontecimento e usá-lo como força para cuidarmos de nós mesmas ou vitimizar-nos, vivendo a mesma vida ou até pior do que antes. 

Medo e Ansiedade no processo de mudança

A mudança de um estado de culpa para um estado de responsabilidade gera medo e ansiedade. Ficamos ansiosos por nos preocuparmos com o futuro e, por vezes, deixamos de apreciar o presente. A ansiedade pode ser saudável, preparando-nos para o que está por vir, mas, quando em excesso, limita o nosso crescimento. 

É por isso que é essencial desenvolver a autoconsciência e manter o foco no agora. 

O caminho para o sucesso 

Ninguém chega ao topo da montanha de helicóptero e pode dizer que a escalou. Da mesma forma, não podemos alcançar os nossos objetivos sem passar pelo processo de mudança. Isso exige esforço, dedicação e, muitas vezes, sair da nossa zona de conforto. Mas é justamente nesse processo que a magia acontece. 

O sucesso vem para aqueles que estão dispostos a escalar a montanha!

Por isso, é fundamental que decidas mudar a tua vida! Decide cuidar de ti, priorizar o teu bem-estar e tomar atitudes que reflitam essa mudança.

Podes mudar a tua vida no Fénix, esse pode ser o teu primeiro passo para escalares a montanha do teu sucesso!