Alguma vez te perguntaste porque dedicamos tanto tempo ao cuidado do nosso exterior e, muitas vezes, negligenciamos o cuidado interior?

Todas nós conhecemos aquela pessoa que parece perfeita por fora, mas que, por dentro, enfrenta batalhas silenciosas. 

A menina que está sempre insegura, que tenta agradar a todos e que se preocupa demais com o que os outros pensam. 

Duvida das suas capacidades, coloca-se em segundo lugar, e o seu discurso interno é repleto de críticas e autossabotagem. 

Quem nunca se sentiu assim, pelo menos uma vez na vida? 

Viver com baixa autoestima não é saudável. Não só prejudica a nossa saúde mental, mas também nos pode levar à depressão e à ansiedade. É um verdadeiro desafio viver com a frustração de não saber como mudar. Mas a boa notícia é que é possível recuperar a autoestima, podes descobrir como no Fénix. 

Mas afinal, o que é autoestima? 

Antes de mais nada, é importante entender o que a autoestima NÃO É. Muitas pessoas confundem autoestima com aparência física, acreditando que quem é bonito por fora, automaticamente, possui uma autoestima alta. 

Porém, a autoestima não é um reflexo do corpo. Quantas vezes ouvimos frases como “Ela é linda, deve ter uma autoestima alta” ou “Se eu tivesse o teu corpo, também teria autoestima alta”? Isso revela uma compreensão errada do que realmente significa ter uma autoestima saudável.

A autoestima é uma avaliação que fazemos de nós mesmos. É o que pensamos, sentimos e como nos vemos a nós mesmas. Ter autoestima é nutrir carinho, respeito e cuidado por nós próprias.

Mas vais aprender isto e muito mais no Fénix.

O que influencia a nossa Autoestima?

São os nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos em relação a nós mesmas. Quando a nossa autoestima não é saudável, temos tendência a dar carinho e respeito aos outros, mas não a nós mesmas.  E isso acaba por nos esgotar, pois investimos todos os nossos recursos nos outros, sem deixar nada para nós.

Uma autoestima saudável não significa achares-te superior ou egoísta. Não é pensar "só eu importo", mas sim "eu importo tanto quanto tu". Trata-se de um processo de autodesenvolvimento que nos permite viver uma vida mais equilibrada e satisfatória, independentemente da idade.

Um caminho sem fim, mas que vale a pena

Cuidar da autoestima é um processo contínuo. Não há um início ou fim definido, pois é algo que precisa de ser sempre trabalhado. Mas o esforço vale a pena, pois viver com uma autoestima saudável é viver uma vida de qualidade, uma vida que todos nós merecemos.

Convite Especial: Transformação interior no Fénix

No meu evento presencial Fénix, convidamos-te a experimentar o poder da transformação, especialmente no que diz respeito à autoestima. Vamos explorar juntas o caminho para uma autoestima saudável, aprendendo a cuidar do nosso interior tanto quanto cuidamos do exterior. Vem sentir o poder da mudança e descobrir como podes elevar a tua autoestima e viver a vida que sempre sonhaste.

Inscreve-te hoje e garante o teu lugar no Fénix. Estamos à tua espera!

Para mais informações ou esclarecimentos, entra em contacto com a nossa equipa. 

Não percas esta oportunidade única!