Blog | Joana Pinho

O que ninguém te conta sobre emagrecer!

Descobre o que ninguém te conta sobre emagrecer e por que a perda de peso não é só uma questão estética. Aprende como evitar recaídas e manter os teus resultados com um acompanhamento personalizado.

Mitos femininos: O que é verdade e o que é mito sobre o corpo da mulher?

Descobre a verdade sobre os maiores mitos femininos! A menopausa faz engordar? O metabolismo é culpado pela dificuldade em perder peso? A pílula interfere no emagrecimento? Aprende como cuidar do teu corpo e alcançar os teus objetivos de forma saudável!

Como desfrutar da comida sem culpa: O segredo para um emagrecimento sustentável

Descobre como desfrutar da comida sem culpa e emagrecer de forma saudável e sustentável! Aprende a adotar uma mentalidade flexível, evitar dietas restritivas e alcançar resultados definitivos. Fala comigo para um acompanhamento personalizado!

Porque parei de emagrecer?

Paraste de emagrecer e não sabes porquê? Descobre o que causa o efeito platô e como voltar a perder peso de forma saudável. Aprende estratégias eficazes e obtém um acompanhamento personalizado para alcançar os teus objetivos!

Como emagrecer até ao Verão?

Descobre como emagrecer 12Kg até ao verão sem passar fome, sem dietas restritivas e sem loucuras. Segue estes 3 passos e alcança o teu peso ideal de forma saudável e sustentável. Começa já a tua transformação!

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8 Estratégias para férias de Verão + saudáveis

É possível manter uma dieta equilibrada durante as férias de verão, aproveitando ao máximo sem ganhar peso, com estas estratégias simples e eficazes. Aqui vais encontrar dicas sobre escolhas alimentares conscientes, hidratação, atividade física e como desfrutar das iguarias locais de forma saudável.

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Participa no Fénix, um evento de 3 dias dedicado ao teu renascimento pessoal e bem-estar total. Descobre ferramentas para transformares a tua vida a nível físico, mental, emocional e espiritual. Inscreve-te já!

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Descobre uma deliciosa e refrescante receita de salada no frasco para o verão, com salmão, abacate, manga e rúcula. Perfeita para uma refeição prática e saudável, que podes levar contigo para qualquer lado!

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