Blog Joana Pinho

Post Images

Como desinchar depois do Verão (de forma saudável e sem milagres)

Descobre como desinchar depois do verão de forma saudável e sem sumos detox milagrosos. Dicas práticas de alimentação, rotinas, exercício e bem-estar para retomar a energia e leveza no dia-a-dia.
Post Images

Trocas inteligentes para petiscos de Verão: como aproveitar sem culpa

Descobre como fazer trocas inteligentes nos petiscos de verão para aproveitares sem culpa e com equilíbrio. Aprende a comer de forma consciente e saborosa!
Post Images

O verdadeiro motivo porque desistes sempre que tentas emagrecer (e como mudar isso de vez)

Descobre o verdadeiro motivo porque desistes sempre que tentas emagrecer — e como podes mudar isso com estratégias práticas e apoio certo. Chega de recomeçar!
Post Images

O poder da gratidão e da aceitação na perda de peso

Descobre como a gratidão e a aceitação podem ser os maiores aliados na perda de peso. Um artigo transformador sobre o poder emocional por trás da mudança física.
Post Images

Como perder barriga: tudo o que precisas de saber!

Descobre como perder barriga com saúde, sem dietas restritivas. Aprende o que realmente funciona, consoante o teu corpo e objetivos!

Publicações em Destaque

Ver Mais
Dicas para pós-férias
10 alimentos que te vão ajudar a emagrecer!
Banner Images Banner Images

Publicação Popular

Ver Mais
Post Images

Como Manter o Peso a Longo Prazo: 5 Estratégias Eficientes

Consegues perder peso mas não consegues mantê-lo? Estas 5 estratégias vão te ajudar manter o peso perdido, sem efeito yoyo ou sanfona.
Post Images

Como não desistir da dieta: o segredo para manter o foco

Post Images

Emagrecer com vida social: 4 estratégias poderosas

Post Images

4 Receitas saudáveis de Primavera

Vê estas receitas saudáveis e deliciosas de primavera, super práticas e fáceis de fazer!
Post Images

Salada de salmão no frasco: receita leve para o Verão

Post Images

5 receitas práticas para um piquenique saudável e delicioso

Post Images

8 Estratégias para férias de Verão + saudáveis

É possível manter uma dieta equilibrada durante as férias de verão, aproveitando ao máximo sem ganhar peso, com estas estratégias simples e eficazes. Aqui vais encontrar dicas sobre escolhas alimentares conscientes, hidratação, atividade física e como desfrutar das iguarias locais de forma saudável.
Post Images

(Des)Construir o corpo de Verão: Uma perspectiva saudável e sustentável

Post Images

Autoestima: Cuida do interior tal como cuidas do exterior

Post Images

Descobre o Fénix: O caminho para o teu renascimento pessoal e bem-estar completo

Participa no Fénix, um evento de 3 dias dedicado ao teu renascimento pessoal e bem-estar total. Descobre ferramentas para transformares a tua vida a nível físico, mental, emocional e espiritual. Inscreve-te já!
Banner Images Banner Images
Como perder peso sem deixar de aproveitar os convívios
Como perder peso sem deixar de aproveitar os convívios
Descobre neste artigo como podes perder peso sem abdicar da tua vida social. Aprende as estratégias que te permitem viver os convívios sem culpa nem excessos.
Trocas inteligentes para petiscos de Verão: como aproveitar sem culpa
Trocas inteligentes para petiscos de Verão: como aproveitar sem culpa
Descobre como fazer trocas inteligentes nos petiscos de verão para aproveitares sem culpa e com equilíbrio. Aprende a comer de forma consciente e saborosa!
Mitos femininos: O que é verdade e o que é mito sobre o corpo da mulher?
Mitos femininos: O que é verdade e o que é mito sobre o corpo da mulher?
Descobre a verdade sobre os maiores mitos femininos! A menopausa faz engordar? O metabolismo é culpado pela dificuldade em perder peso? A pílula interfere no emagrecimento? Aprende como cuidar do teu corpo e alcançar os teus objetivos de forma saudável!
Receitas saudáveis na Airfryer: Como tornar as tuas refeições mais leves e saborosas
Receitas saudáveis na Airfryer: Como tornar as tuas refeições mais leves e saborosas
Descobre as melhores receitas saudáveis na Airfryer! Torna as tuas refeições mais leves, saborosas e práticas com estas ideias incríveis.
Emagrecer com vida social: 4 estratégias poderosas
Emagrecer com vida social: 4 estratégias poderosas
Queres emagrecer sem ter de recusar jantares com amigos? Estas dicas vão te ajudar a perder peso sem abandonares a tua vida social.
Pesquisar
Popular no Blog
Post Images
Gelados com menos de 100 kcal
  • Jun 12, 2024
  • 11301 Views
Post Images
Jejum intermitente: Será que funciona?
  • Jun 12, 2024
  • 6361 Views
Post Images
4 Receitas saudáveis de Primavera
  • May 27, 2024
  • 6263 Views
Seguir
Instagram

Acompanha todas as novidades

Subscreve a nossa newsletter e fica a par de todas as novidades.

Nome
Email.