Blog | Joana Pinho

Chega de Procrastinação: Como parar de adiar o bem-estar!

Descobre estratégias práticas para superar a procrastinação e alcançar o bem-estar que sempre quiseste. Aprende a planear, focar nas metas e cuidar de ti com respeito e carinho. Não adies mais a tua transformação!

Comer com Atenção Plena: 5 Estratégias para Aproveitar Cada Refeição

Descobre 5 estratégias práticas para comer com atenção plena e melhores a tua relação com a alimentação. Aprende a desacelerar, evitar distrações e apreciar cada refeição com consciência.

Amor-Próprio: A relação mais importante que podemos cultivar

Descobre como cultivar o amor-próprio através de autoaceitação, autocuidado e autocompaixão. Este artigo explora práticas para fortalecer a relação contigo mesma, a importância do perdão e como lidar com as emoções de forma positiva, levando a uma vida mais plena e significativa

A Importância da Autoconsciência: O primeiro passo para a transformação

Descobre como a autoconsciência, a responsabilidade pessoal e a ação imediata são fundamentais para alcançares a verdadeira transformação na tua vida. Não procrastines, começa a tua mudança agora!

Qual o melhor pequeno-almoço para emagrecer?

Queres saber qual o melhor pequeno-almoço para emagrecer com base na tua rotina, preferências e necessidades? Descobre como adaptar esta refeição para atingires os teus objetivos de forma saudável.

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8 Estratégias para férias de Verão + saudáveis

É possível manter uma dieta equilibrada durante as férias de verão, aproveitando ao máximo sem ganhar peso, com estas estratégias simples e eficazes. Aqui vais encontrar dicas sobre escolhas alimentares conscientes, hidratação, atividade física e como desfrutar das iguarias locais de forma saudável.

(Des)Construir o corpo de Verão: Uma perspectiva saudável e sustentável

Autoestima: Cuida do interior tal como cuidas do exterior

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Participa no Fénix, um evento de 3 dias dedicado ao teu renascimento pessoal e bem-estar total. Descobre ferramentas para transformares a tua vida a nível físico, mental, emocional e espiritual. Inscreve-te já!

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Este artigo oferece uma abordagem detalhada e prática para superar a procrastinação. E tu podes experimentar essa transformação no meu evento Fénix.

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Acreditas que podes gerir as tuas emoções de forma inteligente e tornares-te na tua própria prioridade? No Fénix podes aprender estratégias eficazes para alcançar equilíbrio emocional e bem-estar.

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Acreditas que a autocompaixão pode transformar a tua vida? Aprende a lidar com a crítica de maneira construtiva e inscreve-te no evento Fénix para uma experiência de transformação interior.

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